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Gutschein
für einen Yoga
Kurs (10 Einheiten) im Wert von 140,- Euro
Eine
klassische Hatha-Yoga-Stunde setzt sich aus Asanas
- Yoga-Stellungen, Pranayama – Atemübungen und Tiefenentspannung
zusammen.
Die Gewichtung kann je nach Yogastil variieren. Am
Ende jeder Yogastunde gibt es eine Tiefenentspannung, die ungefähr
10-15 Minuten dauert. Auf dem Rücken liegend wird im Geist
systematisch jeder einzelne Körperteil visualisiert und
entspannt. In
Savasana (Entspannungslage), werden Stresshormone abgebaut, das
Immunsystem gestärkt, Heilprozesse gefördert und die innere
Ruhe wiederhergestellt.
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Gutschein
für ein Nuad Training/Sitzung im Wert von 55,- Euro
Nuad - eine
2500 Jahre alte Praxis aus der Yoga - und Ayurveda -
Tradition: Yoga - Dehn- und Streckübungen &
Akupressur. Nuad stärkt das Immunsystem und verbessert die
Durchblutung des Bewegungsapparates und indirekt auch die
Durchblutung der inneren Organe. Ziel ist die Verbesserung der
energetischen Versorgung, die Klarheit des Geistes, sich als
stark und dynamisch zugleich und ruhig und gelassen zu erleben.
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Gutschein
für eine Yoga-Einzelstunde im Wert von 55,- Euro |
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geeignet bei:
- körperlichen Beschwerden
- zum Erlernen eines für den eigenen Typ abgestimmten
Yoga-Programms
- intensiveres Praktizieren unter Anleitung/Korrektur eines Lehrers
- zum ersten Kennen lernen von Yoga
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